• يعتبر جزء مهم في نظامنا الغذائي ويحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة من اهمها يفيد الجهاز الهضمي بفعالية كبيرة،حيث يسهل حركة الأمعاء وبالتالي يقي من الإصابة بالإمساك بشكل كبير..